Los beneficios del yoga son muchos y los empiezas a
notar desde el día 1 de tu práctica.
No importa que no seas flexible, que seas mayor, que
nunca hayas hecho deporte…
En principio todos podemos practicar yoga, pero como nos
vamos a centrar en personas usuarias de silla de ruedas o movilidad reducida,
si que es conveniente consultar a tu medico primero.
BENEFICIOS DEL YOGA:
Alguno de sus beneficios a grandes rasgos son:
·
Incremento considerable de la
flexibilidad y fuerza en todo tu cuerpo.
·
Favorece la neuroplasticidad cerebral
·
Mejora la respiración
·
Mejora el equilibrio
·
Disminuye el estrés y la ansiedad
·
Trabajas el ego y la disciplina
· Disminuyen los dolores de espalda y musculares
El estar en
silla de ruedas no es excusa para practicar ejercicio, como os comenté el otro
día.
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